MoveDocin Suomi-kiertue Harjoittelu ja tule-terveys syksy 2022

MoveDoc järjestää syksyllä 2022 koulutuskiertueen tuoreen Harjoittelu ja tule-terveys -kirjan teemoista. Kiertueeseen kuuluu paikkakuntakohtainen päiväkoulutus sekä iltaluento (livenä ja etänä) eri aiheista. Kierrä MoveDocin mukana tai osallistu yksittäisiin päiväkoulutuksiin tai iltaluentoihin erikseen!

Koko kuuden webinaarin paketin voit ostaa tästä, yksittäisten luentojen/webinaarien ilmoittautumislinkit alla.

1. MoveDoc Suomi-kiertueen ennakkowebinaari 17.8. klo 18-19 

Sami Tarnanen ja Riikka Holopainen: Suomalaisten tule-terveys kuntoon harjoittelulla

Tässä webinaarissa luodaan pohjaa syksyn webinaarisarjan aiheille. Tule-vaivat ovat yksi suurimmista terveyshaasteista aiheuttaen suuria kustannuksia yhteiskunnallisesti sekä paljon kärsimystä. Voidaanko liikunnalla ja harjoittelulla ennaltaehkäistä tule-vaivoja? Entä kuinka tehokasta harjoittelu on tule-vaivojen hoidossa? Millaista harjoittelun tulisi olla, jotta siitä saataisiin paras mahdollinen hyöty irti?

Hinta 0€. Tähän webinaariin ilmoittautuminen bit.ly/MDennakko paitsi jos ostat koko webinaaripaketin, jolloin ilmoittautuminen MoveDocin verkkokaupan kautta

2.  Oulu 25.-26.8.2022, Oulun ammattikorkeakoulu

Iltaluento 25.8.2022 klo 17-19

Pauli Ohukainen: Kivikautiset aivot terveystiedon valtameressä: kuinka olla vähemmän väärässä?  

Riikka Holopainen ja Sami Tarnanen: Yleisimmät havainnointiin ja kliiniseen päättelyyn liittyvät harhat kuntoutuksessa ja miten välttää ne? 

Tässä iltakoulutuksessa opit, mitä ovat ajattelun harhat ja miten ne vaikuttavat terveys- ja liikunta-alan ammattilaisten työhön, miten erottaa valetieto oikeasta tiedosta ja mitä ovat yleisimmät terveys- ja liikunta-alan ammattilaisen työssä vastaan tulevat havainnoinnin ja kliinisen päättelyn harhat. Ilta sisältää luento-osuuksia ja yhteistä pohdintaa. 

Hinta: 25€ (sis. alv 24%), paikan päällä osallistujille VK-kustannus tarjoaa kahvit

Paikka: Oulun ammattikorkeakoulu /etänä

Luennoitsija: Pauli Ohukainen, FT, Senior Biomedical Scientist, Oura Health Oy

Valitse ilmoittautuessasi, tuletko paikan päälle vai kuunteletko etänä. Paikan päällä osallistujamäärä rajoitettu, joten ole nopea! 

Ilmoittaudu mukaan tästä

Päiväkoulutus 26.8.2022 klo 9-17 Harjoittelu polvivaivojen kuntoutuksessa

Kouluttajat: Riikka Holopainen ja Ilkka Hakala. 

Hinta 199€ (sis. alv 24%)

Paikka: Oulun ammattikorkeakoulu 

Polvivaivoista yleisimpiä ovat nivelrikko ja patellofemoraalinen kipu. Koulutuksessa käydään läpi harjoittelun periaatteita yleisimpien polvivaivojen kuntoutuksessa ja harjoitellaan käytännössä harjoitusohjelman laadintaa polvikipuisille asiakkaille. Millainen harjoittelu sopii nivelrikkokipuiselle? Entä mitkä ovat parhaat liikkeet patellofemoraalisen kivun kuntoutuksessa? Kuinka paljon tulisi harjoitella? Millaista ohjausta kannattaa antaa harjoittelun yhteydessä?

Koulutuksen tavoitteet ja sisältö

Osallistuja

  • Pystyy omassa työssään huomioimaan asiakkaan kliinisessä tutkimisessa oleelliset, asiakkaan toimintakykyyn selkeimmin vaikuttavat tekijät
  • Osaa suunnitella harjoitusohjelman polvikipuiselle asiakkaalle kliinisen tutkimisen löydösten, asiakkaan toimintakyvyn ja tavoitteiden perusteella

Sisältö: 

  • Patellofemoraalikivun ja polvinivelen nivelrikon teoreettinen tausta
  • Polvikipuisen asiakkaan kliininen tutkiminen
  • Harjoittelun suunnittelussa huomioitavat tekijät polven alueen ongelmissa
  • Harjoitusohjelman suunnittelu polvikipuiselle asiakkaalle

Varustaudu treeniin soveltuvilla vaatteilla, harjoittelemme käytännössä!

Ilmoittaudu mukaan tästä!  

3. Tampere 22.-23.9.2022, Tampereen ammattikorkeakoulu 

Iltaluento 22.9.2022 klo 17-19

Aleksi Reito: Mitä on näyttöön perustuva tule-vaivojen hoito?

Riikka Holopainen ja Sami Tarnanen: Tule-kuntoutuksen tietopohja – miten toteuttaa näyttöön perustuvaa tule-vaivojen hoitoa käytännössä? 

Mitä näyttöön perustuvuus tarkoittaa käytännössä tule-vaivojen hoidossa? Tule-kuntoutukseen liittyy paljon perimätietona kulkeneita myyttejä, joista monet on uusi tutkimustieto kumonnut. Tule kanssamme murtamaan yleisimmät tule-myytit.  Ilta sisältää luento-osuuksia ja yhteistä pohdintaa. 

Hinta: 25 € (sis. alv 24%), paikan päällä osallistujille VK-kustannus tarjoaa kahvit

Paikka: Tampereen ammattikorkeakoulu /etänä

Luennoitsija: Aleksi Reito, LT, dosentti, Ortopedian erikoislääkäri, Tampereen Yliopistollinen Sairaala, TULES-keskus, Tampereen Yliopisto, Lääketieteen ja terveysteknologian tiedekunta

Valitse ilmoittautuessasi, tuletko paikan päälle vai kuunteletko etänä. Paikan päällä osallistujamäärä rajoitettu, joten ole nopea! 

Ilmoittaudu mukaan tästä

Päiväkoulutus 23.9.2022 klo 9-17 Harjoittelu lonkkavaivojen kuntoutuksessa

Kouluttajat: Riikka Holopainen ja Aleksi Isomäki.  

Hinta: 199€ (sis. alv 24%)

Paikka: Tampereen ammattikorkeakoulu

Lonkkavaivoista yleisimpiä ovat nivelrikko ja gluteaalinen tendinopatia. Koulutuksessa käydään läpi harjoittelun periaatteita yleisimpien lonkkavaivojen kuntoutuksessa ja harjoitellaan käytännössä harjoitusohjelman laadintaa lonkkakipuisille asiakkaille. Millainen harjoittelu sopii nivelrikkokipuiselle? Entä mitkä ovat parhaat liikkeet gluteaalisen tendinopatian kuntoutuksessa? Kuinka paljon tulisi harjoitella? Millaista ohjausta kannattaa antaa harjoittelun yhteydessä?

Koulutuksen tavoitteet ja sisältö

Osallistuja

  • Pystyy omassa työssään huomioimaan asiakkaan kliinisessä tutkimisessa oleelliset, asiakkaan toimintakykyyn selkeimmin vaikuttavat tekijät
  • Osaa suunnitella harjoitusohjelman lonkkakipuiselle asiakkaalle kliinisen tutkimisen löydösten, asiakkaan toimintakyvyn ja tavoitteiden perusteella

Sisältö: 

  • Gluteaalisen tendinopatian ja lonkan nivelrikon teoreettinen tausta
  • Lonkkakipuisen asiakkaan kliininen tutkiminen
  • Harjoittelun suunnittelussa huomioitavat tekijät lonkan alueen ongelmissa
  • Harjoitusohjelman suunnittelu lonkkakipuiselle asiakkaalle

Varustaudu treeniin soveltuvilla vaatteilla, harjoittelemme käytännössä!

Ilmoittaudu mukaan tästä! 

 

4. Jyväskylä 13.-14.10.2022, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Iltaluento 13.10.2022 klo 17-19

Eero Haapala: Liikkumattomuuden noidankehä ja TULE-terveys elämänkaaren aikana 

Arto Pesola: Tule-ongelmien ehkäisy inaktiivisuutta vähentämällä 

Riikka Holopainen ja Sami Tarnanen:  Miten hyödyntää tietoa harjoittelun vaikutusmekanismeista käytännön työssä?

Liikkumattomuus on suuri haaste tule-terveyden kannalta läpi elinkaaren. Tällä iltaluennolla pohditaan keinoja liikkumattomuuden noidankehän katkaisemiseksi, sekä sitä, miten ymmärrystä harjoittelun vaikutusmekanismeista voidaan hyödyntää käytännön työssä.  Ilta sisältää luento-osuuksia ja yhteistä pohdintaa. 

Hinta: 25 € (sis. alv 24%), paikan päällä osallistujille VK-kustannus tarjoaa kahvit

Paikka: Jyväskylän ammattikorkeakoulu /etänä

Luennoitsijat: 

Eero Haapala, FT, dosentti, Yliopistonlehtori, Liikuntalääketiede, Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto

Arto Pesola, LitT, Active Life Lab -tutkimusyksikön johtaja, Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu, Perustaja, Fibion Oy

Valitse ilmoittautuessasi, tuletko paikan päälle vai kuunteletko etänä. Paikan päällä osallistujamäärä rajoitettu, joten ole nopea! 

Ilmoittaudu mukaan tästä!

Päiväkoulutus 14.10.2022 9-17:  Mikä on riittävä määrä harjoittelua? – Matalan kynnyksen harjoittelu niska- ja olkapäävaivojen kuntoutuksessa

Harjoittelu niska- ja yläraajavaivojen kuntoutuksessa – kotona, työpaikalla vai salilla? Koulutuksessa harjoitellaan näyttöön perustuvan harjoittelun toteutusta. Opit, miten ohjata esimerkiksi työpaikalla tehokkaaksi todettua harjoittelua niska- ja yläraajakipuisen kuntoutuksessa. 

Kouluttajat: Sami Tarnanen ja Ilkka Hakala

Hinta: 199 € (sis. alv 24%)

Paikka: Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Koulutuksen tavoitteet ja sisältö

Osallistuja

  • Pystyy harjoitusohjelmaa sunniteltaessa huomioimaan niska- ja/tai yläraajakipuisen asiakkaan oirekuvaan vaikuttavat tärkeimmät tekijät
  • Osaa suunnitella harjoitusohjelman niska- ja yläraajakipuiselle asiakkaalle kliinisen tutkimisen löydösten, asiakkaan toimintakyvyn ja tavoitteiden perusteella

Sisältö: 

  • Niska ja yläraajaongelmien teoreettinen tausta
  • Niska ja/tai yläraaja kipuisen asiakkaan kliininen tutkiminen
  • Kuntoutuksen suunnittelussa huomioitavat seikat niska- ja yläraajakipuisella asiakkaalla
  • Kuntoutuksen ja harjoitusohjelman suunnittelu niskakipuiselle asiakkaalle
  • Mini-interventiot työpaikalla 

Varustaudu treeniin soveltuvilla vaatteilla, harjoittelemme käytännössä!

Ilmoittaudu mukaan tästä!

 

5. Kuopio 3.-4.11.2022, Savonia ammattikorkeakoulu

Iltaluento 3.11 klo 17-19

Lauri Stenroth: Jänteen rakenne, toiminta ja mukautuminen

Riikka Holopainen ja Sami Tarnanen: Tendinopatian hoito terapeuttisen harjoittelun keinoin

Jänneongelmat aiheuttavat usein terveysalan ammattilaisille päänvaivaa. Tässä iltakoulutuksessa opit jänteen toiminnasta, sekä siitä, miten tätä tietoa hyödynnetään tendinopatioiden hoidossa harjoittelun keinoin.  Ilta sisältää luento-osuuksia ja yhteistä pohdintaa. 

Hinta: 25 € (sis. alv 24%), paikan päällä osallistujille VK-kustannus tarjoaa kahvit

Paikka: Savonia ammattikorkeakoulu /etänä

Luennoitsija: Lauri Stenroth, LitT, Dosentti, Yliopistotutkija, Suomen Akatemian tutkijatohtori, Itä-Suomen yliopisto, Vieraileva tutkija, Kööpenhaminan yliopisto

Valitse ilmoittautuessasi, tuletko paikan päälle vai kuunteletko etänä. Paikan päällä osallistujamäärä rajoitettu, joten ole nopea! 

Ilmoittaudu mukaan tästä!

Päiväkoulutus 4.11.2022 9-17: Alaraajan tendinopatioiden näyttöön perustuva kuntoutus

Harjoittelun ohjelmointi ja käytännön toteutus. Koulutuksessa käydään läpi harjoittelun yleisperiaatteet tendinopatiakuntoutuksessa.

Kouluttajat: Sami Tarnanen ja Aleksi Isomäki

Hinta: 199€ (sis. alv 24%)

Paikka: Savonia ammattikorkeakoulu

Koulutuksen tavoitteet ja sisältö

Osallistuja

  • Pystyy harjoitusohjelmaa sunniteltaessa huomioimaan alaraajan tendinopatioista kärsivien asiakkaiden oirekuvaan vaikuttavat tärkeimmät tekijät
  • Osaa suunnitella harjoitusohjelman asiakkaalle kliinisen tutkimisen löydösten, asiakkaan toimintakyvyn ja tavoitteiden perusteella

Sisältö: 

  • Gluteaalinen tendinopatia, akillesjännetendinopatia ja plantaarinen faskiopatia
  • Alaraajan jännevaivoista kärsivän asiakkaan kuntoutuksessa huomioitavat tekijät
  • Asteittainen eteneminen kohti asiakkaan tavoitteita – tilanteen rauhoittaminen, kokonaiskuormituksen hallinta ja asteittain etenevä harjoittelu

Varustaudu treeniin soveltuvilla vaatteilla, harjoittelemme käytännössä!

Ilmoittaudu mukaan tästä!

 6. Helsinki 17.-18.11. Ammattikorkeakoulu Arcada

Iltaluento 17.11. klo 17-19 

Marja Kinnunen:  Liikunnasta elämäntapa 

Riikka Holopainen ja Sami Tarnanen: Miten tukea terapeuttiseen harjoittelun sitoutumista tule-kuntoutuksessa?

Liikkumattomuus on suuri haaste tule-terveyden kannalta ja jos kaikki liikkuisivat suositusten mukaisesti, olisimme todennäköisesti paljon nykyistä terveempiä. Tässä iltakoulutuksessa pohditaan, miksi kaikesta tiedosta huolimatta emme sitten liiku suositusten mukaisesti? Miten voimme auttaa asiakkaitamme saamaan kuntoutukseen liittyvät kotiharjoitteet tehtyä ja miten liikunnasta saadaan elämäntapa? Ilta sisältää luento-osuuksia ja yhteistä pohdintaa. 

Hinta: 25 € (sis. alv 24%), paikan päällä osallistujille VK-kustannus tarjoaa kahvit

Paikka: Arcada ammattikorkeakoulu /etänä

Luennoitsija: Marja Kinnunen, sosiaalipsykologi, VTT. Toiminnanjohtaja Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule ry

Valitse ilmoittautuessasi, tuletko paikan päälle vai kuunteletko etänä. Paikan päällä osallistujamäärä rajoitettu, joten ole nopea! 

Ilmoittaudu mukaan tästä:

Päiväkoulutus 18.11 klo 9-17: Alaselkäkipu ja harjoittelu

Alaselkäkipu ja harjoittelu – liikevalinnat, harjoittelun annostelu vai liikkeen hallinta ratkaisevinta? Tässä koulutuksessa harjoitellaan tutkimusnäyttöön perustuvan harjoittelun soveltamista käytännössä selkäkipuisten kuntoutuksessa. Mikä rooli harjoittelulla on selkäkipujen ennaltaehkäisyssä? Paranevatko selkävaivat harjoittelulla?

Kouluttajat: Riikka Holopainen ja Sami Tarnanen  

Hinta 199€ (sis. alv 24%)

Paikka: Ammattikorkeakoulu Arcada

Koulutuksen tavoitteet ja sisältö:

Osallistuja

  • Pystyy harjoitusohjelmaa sunniteltaessa huomioimaan alaselkäkipuisen asiakkaan oirekuvaan vaikuttavat tärkeimmät tekijät
  • Osaa suunnitella harjoitusohjelman asiakkaalle kliinisen tutkimisen löydösten, asiakkaan toimintakyvyn ja tavoitteiden perusteella

Sisältö: 

  • Millaista on näyttöön perustuva alaselkäkipukuntoutus – liikkuvuutta, voimaa vai liikehallintaa?
  • Mihin harjoitteluohjelman liikevalinnat perustuvat?
  • Harjoittelun tavoitteiden ja sisällön yhteensovittaminen
  • Asteittainen eteneminen kohti asiakkaan tavoitteita – tilanteen rauhoittaminen, kokonaiskuormituksen hallinta ja asteittain etenevä harjoittelu
  • Caset – teoriasta käytäntöön 

Varustaudu treeniin soveltuvilla vaatteilla, harjoittelemme käytännössä!

Ilmoittaudu mukaan tästä!