Tarjoamme näyttöön perustuvaa terveys- ja liikunta-alan koulutusta käytännönläheisessä muodossa.

YRITYSESITTELY

MoveDoc nimi on johdettu latinankielisistä sanoista moveo (liikkua) ja docere (opettaa). Yrityksemme logossa on nähtävissä samat liikkeen ja oppimisen teemat. Logon alaosa kuvaa jalkaterän liikerataa juoksun aikana ja yläosa aivojen motorisen alueen muotoa.  Haluamme opettaa ihmisiä liikkumaan ja siten saavuttamaan terveemmän elämän. Hyvin harvat tilanteet tai sairaudet estävät liikkumisen kokonaan. Useimmiten kipu ei ole syy olla liikkumatta.

Kuntoutuksessa ja valmentamisessa näyttöön perustuvuuden voidaan katsoa koostuvan kolmesta tekijästä. Olemassa oleva tutkimusnäyttö, käytännön kokemus, sekä kuntoutujan tai valmennettavan oma kokemus asiasta. Tiede tulee tuskin koskaan antamaan tarkkaa vastausta siihen miten esim. kipupotilaan pitäisi harjoitella. Tutkimus tutkimukselta me kuitenkin ymmärrämme paremmin liikkumiseen ja kipuun liittyviä biologisia, psykologisia ja sosiaalisia tekijöitä. Toisin sanoen tiede luo sitä teoriaa, jolle käytännön tekeminen perustuu. Sosiaalipsykologi Kurt Lewin on sanonut: “There is nothing so practical as a good theory”. Ilman tutkimusta on vain henkilöitä mielipiteidensä kanssa. Tutkimustieto ja vahva käytännön osaaminen luovat pohjan koulutuksille ja valmennukselle, joita MoveDoc tarjoaa asiakkailleen. Toimintamme sisältö muuttuu tiedon lisääntymisen ja muuttumisen mukana.

4 days ago

MoveDoc
MoveDocin helmikuun lukuvinkit 🤓⁣Ilkan suositus 🤓 ⁣⁣👉 Light: Dokumentti syömis- ja kehonkuvanhäiriöstä kiipeilyssä. Painontarkkailu on yleistä kiipeilyssä ja lajeissa, joissa voimantuotto suhteessa kehonpainoon on merkittävä suorityskykyyn vaikuttava tekijä. Jatkuva matalamman painon tavoittelu on harvoin pitkäaikainen ja terveellinen ratkaisu fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin sekä suorituskyvyn kannalta.⁣⁣⁣⁣Juliuksen suositukset 🤓 ⁣⁣👉 Range: Mielenkiintoisia esimerkkejä siitä, miksi tarkka tai aikainen erikoistuminen ei välttämättä ole tae menestymisestä pitkällä tähtäimellä.⁣⁣👉 Opintiellä: Muistelma naisesta, joka kasvoi lapsena kotikoulutettuna salaliittoteorioiden ja vaarallisten uskomusten ympäristössä.⁣👉 Overkill: Käsittelee kriittisesti ylihoitamista ja sen riskejä terveydenhuollossa. Helppolukuista ja hyvää tietoa fysioterapeuteillekin, vaikka lähes kaikki käytännön esimerkit ei suoraan olekaan lähellä fysioterapiaa.⁣⁣⁣Aleksin suositus 🤓⁣⁣👉 Practical program design mastery: Voimaharjoittelun ohjelmoinnin peruskurssi. Käsittelee kivasti perus saliharjoittelijan harjoitusohjelmointia hyvin asiakaslähtöisesti ja käytä⁣Samin suositus 🤓⁣👉 Tautitehdas: Yleisesti mielletään, että sairauksien varhainen diagnosointi parantaa hoidon tuloksellisuutta. Tässä kirjassa kuvataan hyvin, miksi todellisuus on hieman toisenlainen.⁣Riikan suositus 🤓⁣👉 Words matter podcast, tällä kertaa erityisesti suositus jaksolle Saying the unsayable, thinking the unthinkable jossa David Nicholls hienosti pohtii fysioterapian nykytilaa, biopsykososiaalista lähestymistapaa kriittisesti ja alan tulevaisuutta. ⁣ps. jos lainaat kirjoja Ilkalle, niin varaudu kymmenen vuoden laina-aikaan 😀⁣ ... See MoreSee Less
View on Facebook

1 week ago

MoveDoc
💪🏽Harjoittelun progressiolla voidaan tarkoittaa edistymistä kohti asetettua tavoitetta. Progressio voidaan kuntoutuksessa jakaa useampaan eri osa-alueeseen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🧠 Vaikka harjoittelun perusperiaatteet voidaan kuntoutuksessa huomioida, kivun kanssa harjoitellessa progressio ei kuitenkaan aina tarkoita pelkästään harjoittelun fysiologisten adaptaatioiden jahtaamista. Esimerkiksi voimatasojen parantuminen tai lihasten poikkipinta-alan kasvaminen ei ole aina välttämätöntä kuntoutuksen tavoitteen saavuttamisen kannalta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀☝️Fysioterapiassa progressio kannattaa jakaa tarkemmin eri osa-alueisiin, joita ehkä harvemmin tulee ajateltua muiden fyysisen harjoittelun perusperiaatteiden lisäksi. Näin pystymme huomioimaan yksilöllisemmin asiakkaan tilanteen ja toteutamme todennäköisesti vaikuttavampaa terapiaa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀✅Tallenna taulukko, ✅ jaa kavereille ja ✅ kommentoi alle 🤗 Mitä mieltä tällaisesta jaottelusta terapeuttisen harjoittelun suhteen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#movedoc #progressio #harjoittelu #training #progression ... See MoreSee Less
View on Facebook