Sami TarnanenFysioterapeutti, TtT
Samilla on takana 20 vuotta fysioterapia-alan sekätyömiestoimintaa: klinikkatyötä, tutkimushommia, asiantuntija- ja kehittämistehtäviä, luennointi- ja koulutustöitä, lehden toimittamista ja yhdistystoimintaa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Julkaisuja Sami on ehtinyt tekemään selkäleikkausten postoperatiivisesta kuntoutuksesta ja core-treenistä sekä kotimaisissa ammattilehdissä juttuja terapeuttisesta harjoittelusta, alaselkä- ja niskakivusta, tendinopatiasta ym. Turhaan Sami ei ole coretohtori-nimikettä kollegoiltaan saanut, sillä hän on väitöskirjan verran syventynyt keskivartalon harjoitteluun.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ammatillisesti lähellä sydäntä: Näyttöön perustuva kuntoutus, tutkimustiedon implementointi, etäterapia ja kriittinen ajattelu. Vahva (mutta tunnistettu) vinouma fyysisen aktiivisuuden ja terapeuttisen harjoittelun hyödyllisyydestä. Siviilissä elää kuten saarnaa.

Ilkka HakalaFysioterapeutti OMT
Ilkka tekee pääpainoisesti fysioterapeutin vastaanottotyötä ja suoravastaanottoa. Kliinisessä työssä suosikkeja ovat yläraajan kiputilat sekä jänneongelmat. Jänneongelmien ja yläraajan tiimoilta Ilkka on ollut mukana tekemässä useaa artikkelia ja koulutusta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vapaa-ajalla Ilkka harrastaa intohimoisesti boulderointia ja yrittää tulla vuosi vuodelta vahvemmaksi.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ammatillisesti lähellä sydäntä: Yläraajan ja jänteiden lisäksi kuormituksen ja kuormituksen muutosten vaikutus ihmiskehoon, kliiniset päättelyketjut syy-seuraussuhteineen, voimaharjoittelu suorituskyvyn ja terveysvaikutusten kannalta sekä tutkittuun tietoon pohjautuva tule-fysioterapia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.Jos liikut Tampereen metsissä, saatat törmätä Ilkkaan joko kiipeämässä tai vähintäänkin pyrkimässä erilaisten kivenlohkareiden päälle.
Aleksi IsomäkiFysioterapeutti, manipulatiivinen ft/Maitland-concept, voimavalmentaja
Aleksi on tehnyt töitä yksityisellä fysioterapiapuolella ja nykyään myös hieman voimavalmennuksia tehden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ammatillisesti lähellä sydäntä: Alaraajojen, jalkaterien ja olkapään ongelmien kuntoutus ja jänneoireet. Erityisenä kiinnostuksen kohteena on harjoittelun ja tarkan ohjelmasuunnittelun yhdistäminen terapiaan ja koulutusten sisältöön.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aleksi on käynyt opiskelemassa voimaharjoittelun suunnittelua useissa kansainvälisen tason voimavalmentajien seminaareissa ja privaattiopetuksissa ympäri maailmaa. Aleksin omassa instassa löydät vinkkiä fysioterapian ja voimaharjoittelun välimaastosta @aleksi.isomaki ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Nuorempana fanaattinen sirkusharrastaja, mutta nykyään vapaa-aikana harrastuksiin kuuluu lähinnä saliharjoittelu.

Riikka HolopainenFysioterapeutti, kipufysioterapian erikoisasiantuntija, TtM, terveystieteiden opettaja ja väitöskirjatutkija
Riikan työ on tällä hetkellä pääasiassa väitöskirjan tekoa ja kouluttamista, minkä lisäksi Riikka tekee vastaanottotyötä sen mukaan mitä ehtii. Lempiasiakkaita ovat pitkittyneen kivun kanssa elävät.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tunnistatte ehkä Riikan somesta, sillä hän on aktiivinen tiedon jakaja monella eri foorumilla.

Riikka tekee väitöskirjaa aiheesta biopsykososiaalinen lähestymistapa alaselkäkivun hoidossa ja on mukana useammassa muussa tutkimushankkeessa. Julkaisuja koti- ja ulkomaisissa lehdissä selkä- ja niskakipuun, terapiasuhteeseen ja vuorovaikutukseen liittyen. Riikka sai 2018 myös kipufysioterapian erikoisasiantuntija -nimikkeen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ammatillisesti lähellä sydäntä: Tutkimustiedon ja käytännön työn välisen kuilun siloittaminen, ihmisen oppiminen ja tutkittuun tietoon pohjautuva koulutus, kipufysioterapia, tules-vaivojen näyttöön perustuva hoito, terapiasuhde ja vuorovaikutus. Positiivinen fysioterapia (vrt. positiivinen psykologia).

Vapaa-ajalla Riikka kilpailee savatessa, joka on ranskalaista potkunyrkkeilyä. Lisäksi aiempi laskuvarjohyppyharrastus jatkuu tuulitunnelissa lentämällä.

Julius LuomajokiFysioterapeutti OMT, Hyvinvointiteknologian YAMK-opiskelija
Julius työskentelee tuki- ja liikuntaelinvammojen parissa Aspetarissa (Doha, Qatar). Fysioterapeutin työn lisäksi Juliuksella on myös kertynyt työkokemusta puettavan EMG-teknologian parissa. Tällä hetkellä työssään pääasialliset potilasryhmät ovat alaraaja- ja olkapäävammat sisältäen sekä konservatiivista että postoperatiivista kuntoutusta. Lisäksi Julius on kirjoittanut ja ollut mukana useassa artikkelissa liittyen mm. alaraajojen tendinopatioihin ja liikehallintaan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ammatilliset mielenkiinnon kohteet ovat tendinopatiat, nilkan ja jalkaterän vammat, voimaharjoittelu, kliininen päättely sekä terveysteknologia.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vapaa-aika Juliuksella kuluu pääasiassa juosten ja kuntosalilla sekä mahdollisuuksien sattuessa myös jalkapalloa pelatessa.

MoveDocin porukan julkaisuja

Tieteelliset julkaisut: 

  1. Tarnanen SP, Ylinen JJ, Siekkinen KM, Mälkiä EA, Kautiainen HJ, Häkkinen AH. Effect of isometric upper-extremity exercises on the activation of core stabilizing muscles. Arch Phys Med Rehabil. 2008; 89: 513-21.
  2. Tarnanen S, Neva M, Dekker J, Häkkinen K, Vihtonen K, Pekkanen L, Häkkinen A. Randomized controlled trial of postoperative exercise rehabilitation program after lumbar spine fusion: study protocol. BMC Musculoskelet Disord. 2012;13:123.
  3. Tarnanen SP, Siekkinen KM, Häkkinen AH, Mälkiä EA, Kautiainen HJ, Ylinen JJ. Core muscle activation during dynamic upper-limb exercises in women. J Strength Cond Res. 2012; 26: 3217-24.
  4. Tarnanen S, Neva MH, Kautiainen H, Ylinen J, Pekkanen L, Kaistila T, Vuorenmaa M, Häkkinen A. The early changes in trunk muscle strength and disability following lumbar spine fusion. Disabil Rehabil. 2013;35:134-9.
  5. Tarnanen SP, Neva MH, Häkkinen K, Kankaanpää M, Ylinen J, Kraemer WJ, Newton R, Häkkinen AH. The neutral spine control exercises in rehabilitation after lumbar spine fusion. J Strength Cond Res. 2014;28:2018-25.
  6. Holopainen R, Keskilä A, Välimaa R & Piirainen A. Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeinen fysioterapeuttinen ohjaus fysioterapeuttien kuvaamana. Kuntoutus. 2016;1,22-35.
  7. Ilves O, Häkkinen A, Dekker J, Wahlman M, Tarnanen S, Pekkanen L, Ylinen J, Kautiainen H, Neva M. Effectiveness of postoperative home-exercise compared with usual care on kinesiophobia and physical activity in spondylolisthesis: A randomized controlled trial. J Rehabil Med. 2017;49(9):751-757.
  8. Holopainen R, Piirainen A, Heinonen A, Karppinen J, O’Sullivan P. From ”Non-encounters” to autonomic agency. Conceptions of patients with low back pain about their encounters in the health care system. Musculoskeletal Care. 2018;16(2):269-277. doi: 10.1002/msc.1230
  9. Simula A-S, Holopainen R, Lausmaa M, Takatalo J, Arokoski J & Karppinen J. Miten tutkin ja hoidan alaselkäkipua perusterveydenhuollossa. 2018. Suomen Lääkärilehti 14/2018.
  10. Ilves OE, Neva MH, Häkkinen K, Dekker J, Kraemer WJ, Tarnanen S, Kyrölä K, Ylinen J, Piitulainen K, Järvenpää S, Kaistila T, Häkkinen S. Trunk Muscle Strength After Lumbar Spine Fusion: A 12-Month Follow-up. Neurospine (In press).
  11. Karppinen J, Laimi K, Holopainen R, Lausmaa M, Paukkunen M, Simula A-S & Arokoski J. Hyvänlaatuisen niskakivun hoito perusterveydenhuollossa. Lääkärilehti 44/ 2019.
  12. Simula A-S, Jenkins H, Holopainen R, Oura P, Korniloff K, Häkkinen A, Takala E-P, Hancock M & Karppinen J. Transcultural adaption and preliminary evaluation of “understanding low back pain” patient education booklet. BMC Health Services Research 2019;19:1010. doi: 10.1186/s12913-019-4854-y
  13. Simula A-S, Ruokolainen O, Oura P, Lausmaa M, Holopainen R, Paukkunen M, Auvinen J, Linton S, Hill J & Karppinen J. Association of STarT Back Tool and the short form of the Örebro Musculoskeletal Pain Screening Questionnaire with multidimensional risk factors. Sci Rep 10, 290 (2020) doi:10.1038/s41598-019-57105-3
  14. Holopainen R, Simpson P, Piirainen A, Karppinen J, Schütze R, Smith A, O’Sullivan P & Kent P 2020. Physiotherapists’ perceptions of learning and implementing a biopsychosocial intervention to treat musculoskeletal pain conditions. Pain (epub ahead of print). doi: 10.1097/j.pain.0000000000001809
  15. Karppinen J, Simula A-S, Lausmaa M, Paukkunen M, Holopainen R & Takala E-P 2020. Mistä pitkittynyt alaselkäkipu johtuu? Lääkärilehti 16/2020(75): 960 – 963
  16. Holopainen R, Piirainen A, Karppinen J, Linton S & O’Sullivan P (2020) An adventurous learning journey. Physiotherapists’ conceptions of learning and integrating cognitive functional therapy into clinical practice, Physiotherapy Theory and Practice, DOI: 10.1080/09593985.2020.1753271

Julkaisusarjat:

  1. Häkkinen A, Korniloff K, Aartolahti E, Tarnanen S, Nikander R, Heinonen A. Näyttöön perustuva tuki- ja liikuntaelinsairauksien kuntoutus. Kelan työpapereita-sarja 68/2014.

Julkaisut kotimaisissa ammattilehdissä:

  1. Tarnanen S, Siekkinen K. Selkä- ja vatsalihasten aktiivisuus yläraajojen kautta suoritettujen harjoitusliikkeiden aikana. Manuaali-lehti 2007;1:9-11.
  2. Tarnanen S. Niska- ja olkapääkivut. Hieroja-lehti. 2007;1:11-13. 
  3. Tarnanen S. Tendinopatiat ja eksentrinen harjoittelu. Manuaali-lehti 2007;2-3:9-12. 
  4. Tarnanen S, Nikander R. Fysioterapiatutkimus – haasteellista ja tarpeellista. Manuaali-lehti 2008; 1:19
  5. Tarnanen S, Paksuniemi J, Nikander R. Suunnitelmallisella harjoittelulla eroon niskakivuista, Manuaali-lehti 2008;2-3:14-17
  6. Luomajoki J, Porkka K. Miten logistiikkatyö kuormittaa fyysisesti? Fysioterapia-lehti. 2008:8:43-45.
  7. Tarnanen S, Hemminki A. Lannerangan instabiliteetti – teoriasta käytäntöön. Fysioterapia-lehti 2009;8:43-47. 
  8. Paksuniemi J, Tarnanen S, Nikander R. Lihasharjoittelulla eroon niskakivusta. Hieroja-lehti. 2010;2: 14-17.
  9. Tarnanen S, Neva M, Kautiainen H, Ylinen J, Pekkanen L, Kaistila T, Vuorenmaa M, Häkkinen A. Lannerangan jäykistysleikkauksen vaikutus selän toimintaan -3 kuukauden seurantatulokset. Suomen Ortopedia ja Traumatologia. 2011;2:157-159.
  10. Johansson H, Rousi-Laine M, Tarnanen S, Perttunen J. Tendinopatia – eksentrisen harjoittelun merkitys kuntoutuksessa. Fysioterapia-lehti. 2013;3:30-34.
  11. Häkkinen A, Kaistila T, Pekkanen L, Piitulainen K, Rautiainen S, Tarnanen S, Wahlman M, Ylinen J, Neva M. Moniammatillista tutkimustyötä lannerangan jäykistysleikkauspotilaiden kuntoutuksessa. Fysioterapia-lehti. 2014;3:4-8.
  12. Ilves O, Häkkinen A, Dekker J, Wahlman M, Tarnanen S, Pekkanen L, Ylinen J, Kautiainen H, Neva M. Liikkumisen pelko lannerangan jäykistysleikkauksen ja postoperatiivisen harjoitteluintervention jälkeen. Fysioterapia-lehti. 2014;3:11-15.
  13. Tarnanen S. Uutta tietoa lannerangan jäykistysleikkauksen jälkeiseen kuntoutukseen. Fysioterapia-lehti. 2015:3:46-52.
  14. Hakala I, Mäntynen J. Tarnanen S. Akillesjänteen tendinopatia – Tulehdus, degeneraatio vai sensomotoriikan muutokset syynä ongelmaan? Manuaali-lehti. 2017; 1: 4-9.
  15. Luomajoki J, Hakala I, Stenroth L, Mäntynen J, Tarnanen S. Harjoittelu kannattaa akillesjänteen tendinopatiassa – näyttöön perustuva katsaus esimerkin avulla. Fysioterapia-lehti. 2017;5:34-39.
  16. Ilves O, Tarnanen S. Fysioterapialla voidaan vaikuttaa välilevyn toimintaan. Manuaali-lehti. 2017;2:20-25.
  17. Luomajoki J. Akillesjänteen tendinopatia fysioterapeutin näkökulmasta. Manuaali-lehti. 2017;1:16-21.
  18. Luomajoki J, Hakala I, Tarnanen S. Maltillinen ja nousujohteinen harjoittelu kannattaa akillesjänteen tendinopatiassa. Podoprintti. 2018;3:4-7.
  19. Ilves O & Holopainen R 2018. Harjoittelusta apua kroonisen kipupotilaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – mitä, miksi ja miten? Manuaali 2/2018.
  20. Holopainen R. Ulos alaselkäkivun noidankehästä – avain läsnäolon taidossa? Alaselkäkipuisten käsityksiä heidän kohtaamisistaan terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ja tutkijan tarina tutkimuksen kautta opitun soveltamisesta fysioterapeutin käytännön työssä. Fysioterapia. 2018;65 (4):26-31.
  21. Karppinen J, Simula A-S, Holopainen R, Lausmaa M. 2018. Epäspesifin alaselkäkivun yksilöllinen biopsykososiaalinen hoitomalli – taustaa ja katsaus Suomessa meneillään oleviin tutkimushankkeisiin. Kipuviesti 1/2018.
  22. Lausmaa M & Holopainen R. 2018. Yksilöllinen biopsykososiaalisesti orientoitunut kivun hoito. Manuaali 1/2018.  
  23. Holopainen R & Lausmaa M. 2018 Hyvän vuorovaikutuksen ja terapiasuhteen merkitys fysioterapiassa. Manuaali 1/2018.
  24. Luomajoki J, Tarnanen S, Kalaja S. Alaselkäkipu ja harjoittelu – Liikehallinnan kehittäminen osana fysioterapiaa. Manuaali 2019;2:40-51
  25. Simula A-S, Paukkunen M, Holopainen R, Lausmaa M, Karppinen J Lisääkö vastaanottosi kivun kroonistumisen riskiä? Työterveyslääkäri 3/2019.
  26. Tarnanen S, Hakala I, Halén P. Olkapääkipuisen tutkiminen – Yksinkertaisesti mutta kokonaisvaltaisesti. Manuaali-lehti 2020; 1: 6-14.
  27. Halén P, Hakala I, Tarnanen S. Perusasiat kuntoon olkapääkipuisen fysioterapiassa. Manuaali-lehti 2020; 1: 18-28.
  28. Tarnanen S, Holopainen R, Paukkunen M, Vertanen M, Karppinen J 2020. Etäfysioterapialla laadukasta kipukuntoutusta. Fysioterapia 2/2020.

Julkaisut ulkomaisissa ammattilehdissä: 

  1. Holopainen R. Changing your viewpoint. Intouch 2/2019 (Australian physiotherapy association)

Yleistajuiset artikkelit:

  1. Paksuniemi J, Tarnanen S, Nikander R. Taltuta niskakivut lihasharjoittelulla. Niveltieto-lehti 2009; 1: 18-19.
  2. Tarnanen S. Kuntoutusta tarvitaan selkäleikkauksen jälkeenkin. Hyvä Selkä-lehti. 2016: 2: 10-11.
  3. Tarnanen S. Liikettäkö lääkkeeksi – millainen harjoittelu sopii alaselkäkipuiselle? Tampereen Seudun Selkäyhdistys ry:n jäsenlehti. 2016:2.
  4. Holopainen R, Tarnanen S, Luomajoki J. Onko ryhdillä väliä? Hyvä Selkä-lehti. 2019: 3: 10-11.

Asiantuntijakirjoitukset sosiaalisessa mediassa:

  1. Tarnanen S, Hakala I. Kuntosaliharrastajan alaselkävaivat – ohjeet ongelmien ehkäisyyn ja ongelmista eroon pääsemiseen. Lihastohtori-blogi. 23.11.2016.
  2. Hakala I, Isomäki A, Tarnanen S. Core-treeni – Osa I: Saliharjoittelun ydintä vai ajanhukkaa?
  3. Holopainen R. Biopsykososiaalinen lähestymistapa kivun hoidossa. VK-kustannuksen blogi 

Kirjat ja kirjan kappaleet:

  1. Tarnanen S. Rehabilitation after lumbar spine fusion – Development of an exercise program. Julkaistu sarjassa Studies in Sport, Physical Education and Health numerona 214, 106 s., Jyväskylä 2014.
  2. Holopainen R 2020 Biopsykososiaalinen lähestymistapa. Teoksessa: Luomajoki  ym. 2020 Ammattilaisen Kipukirja. VK-Kustannus.
  3. Holopainen R 2020 Ajatusvirukset – uskomusten ja kielen merkitys kivun hoidossa.  Teoksessa: Luomajoki  ym. 2020 Ammattilaisen Kipukirja. VK-Kustannus.
  4. Holopainen R 2020 Asiakkaan näkökulma. Teoksessa: Luomajoki  ym. 2020 Ammattilaisen Kipukirja. VK-Kustannus.
  5. Holopainen R 2020 Terapiasuhde, vuorovaikutus ja alkukeskustelu. Teoksessa: Luomajoki  ym. 2020 Ammattilaisen Kipukirja. VK-Kustannus.
  6. Tarnanen S 2020 Kipu ja harjoittelu. Teoksessa: Luomajoki  ym. 2020 Ammattilaisen Kipukirja. VK-Kustannus.
  7. Holopainen R 2020 Psykologisesti informoitu hoito. Teoksessa: Luomajoki  ym. 2020 Ammattilaisen Kipukirja. VK-Kustannus.